Psicoterapia individuale

Il mio approccio è la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), un intervento terapeutico supportato da solide evidenze scientifiche e particolarmente efficace per ottenere risultati visibili in tempi relativamente brevi.

Si concentra sull'identificazione dei pensieri negativi e disfunzionali che influenzano le emozioni e i comportamenti al fine di sviluppare pensieri più realistici e positivi e migliorare la gestione di ansia, rabbia e tristezza. Ciò promuove anche l'adozione di comportamenti salutari e costruttivi attraverso tecniche pratiche e mirate che vanno a migliorare la qualità della vita.

Tale percorso è volto al raggiungimento degli obiettivi specifici concordati tra terapeuta e paziente. Quest'ultimo è infatti attivamente coinvolto nel processo di cambiamento, secondo una modalità collaborativa.

Si tratta quindi di un approccio personalizzato, per cui ogni sessione è adattata alle tue esigenze, all'interno di uno spazio confortevole e senza giudizio per esplorare le tue sfide e raggiungere i tuoi scopi.

E' adatto a chiunque desideri migliorare il proprio benessere psicologico, inclusi coloro che affrontano:

• Ansia e Depressione

• Stress e Burnout

• Disturbi Ossessivo-Compulsivi (DOC)

• Disturbi Alimentari

• Problemi Relazionali e Autostima

In sintesi, i benefici che la CBT offre sono:

• Risultati Concreti e Tangibili: Attraverso un approccio pratico ti permette di vedere progressi reali nella tua vita quotidiana.

• Focalizzata sul Problema: Lavora su problemi specifici per sviluppare abilità pratiche che puoi applicare nella vita di tutti i giorni.

• Collaborativa: Durante le sessioni, lavoreremo insieme per identificare e modificare i pensieri e comportamenti disfunzionali.

Se sei interessato a iniziare il tuo percorso di crescita personale attraverso la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, contattami oggi stesso per una consulenza iniziale.

"Non vediamo le cose come sono, vediamo le cose come siamo.​" (C. G. Jung)