Consulenza psicologica

Percorsi di counselling possono aiutare in momenti critici della vita, come la perdita del lavoro, il dover fare una scelta difficile, gestire lo stress o altri aspetti della quotidianità.  

Anche voler migliorare le proprie capacità comunicative o relazionali può essere un obiettivo raggiungibile attraverso training brevi e specifici.  

Valutazione psicodiagnostica

Si può richiedere se si desidera approfondire la conoscenza delle proprie caratteristiche personali, relazionali e contestuali o per comprendere la sintomatologia presentata.

Viene svolta inoltre per effettuare diagnosi di disturbi psicopatologici e di personalità sia in età adulta sia in età evolutiva (ad esempio in seguito alla richiesta da parte della scuola).

Psicoterapia individuale

Attraverso sessioni interattive, ti guiderò nell'identificazione dei pensieri che influenzano negativamente le tue emozioni e azioni, aiutandoti a sviluppare strategie pratiche per affrontare ansia, depressione, stress e altre problematiche. 

L'obiettivo è promuovere un cambiamento positivo e duraturo, migliorando la qualità della tua vita quotidiana. 

Disturbi d'ansia

Attacchi di panico, fobie e altri disturbi d'ansia possono essere affrontati efficacemente apprendendo nuove abilità per sostenere e regolare le emozioni negative, prendendo consapevolezza dei propri pensieri disfunzionali e riducendo nel concreto lo stato di preoccupazione.

L'utilizzo di tecniche di rilassamento può essere integrato per favorire la consapevolezza con il momento presente e il contatto con se stessi. 

Disturbi del sonno

L’insonnia è spesso legata ad abitudini sbagliate o all’instaurarsi di pensieri disfunzionali. 

L’obiettivo è proprio quello di modificare questo modo di pensare e imparare regole di igiene del sonno. 

Si rivelano molto utili anche tecniche di rilassamento per raggiungere un rilassamento fisico e mentale.

Riabilitazione psiconutrizionale

Il recupero di un comportamento alimentare sano e la normalizzazione del peso corporeo inducono effetti positivi non solo sulla forma fisica ma anche sul benessere mentale. 

Ripristinare le normali sensazioni di fame e sazietà è un obiettivo da raggiungere sia nei casi di malnutrizione sia nei casi di sovrappeso e obesità, anche in seguito ad interventi bariatrici.